Trepkasgade 17, kld | 2100 København Ø

 


 

+45 28 43 94 14 | Rikke@Pmt-aastrup.com
 


Åbningstider | Tirsdag: 12.00 - 19.00
                         Onsdag: 09.00 - 15.00
                         Torsdag: 09.00 - 15.30

                         Lørdag: efter aftale

  • Instagram - Black Circle
  • Facebook - Black Circle

© 2017 by Psykomotorisk terapeut Rikke Aastrup

Stress Coaching
Stress opstår når virkeligheden ikke er, som du vil have den skal være. & når de krav, som du eller andre stiller til dig, overstiger dine ressourcer

        I et stressforløb vil du få hjælp til:

 

  • at forstå stress

  • at forstå, hvad der stresser dig

  • at blive bevidst om dine stress symptomer

  • at sænke dit stressniveau - blive stressfri

  • at blive mere nærværende og tilstede i livet

  • at sove bedre

  • at skabe større overblik

  • at skabe balance i dit liv

  • at tackle fremtidig stress - forebyg stress

  • at øge din livskvalitet

  • at skabe bevidsthed om dine værdier, og hvad der gør dit liv meningsfuldt

Det er muligt, at få stresscoaching online via skype eller telefon

Stress forløb

Et 1:1 stressforløb hos mig består af 7 sessions, hvoraf de første 3-4 sssions anbefales at have max en uges mellemrum.

Der er ingen geografisk begrænsning, forløbet kan nemlig både forgå i min klinik i København eller via telefonen.

Som et tilvalg, kan de 7 sessioner kombineres med kropsterapi. På denne måde vil du få mulighed for at opnå en endnu større kropsbevidsthed, samt flere ressourcer til at selv-regulere din stress.

Den kropsterapeutiske behandling er en kombination af psykomotorisk afspændingsbehandling og PMST - psykomotorisk stress og traumebehandling. En teknik der støtter dit nervesystem og bindevæv i selv at give slip. 

Kunne du tænke dig, at arbejde proaktivt for at få det bedre og ændre din nuværende situation? Så book dit stressforløb allerede i dag!