Stress Coaching
Stress opstår når virkeligheden ikke er, som du vil have den skal være. & når de krav, som du eller andre stiller til dig, overstiger dine ressourcer
I et stressforløb vil du få hjælp til:
-
at forstå stress
-
at forstå, hvad der stresser dig
-
at blive bevidst om dine stress symptomer
-
at sænke dit stressniveau - blive stressfri
-
at blive mere nærværende og tilstede i livet
-
at sove bedre
-
at skabe større overblik
-
at skabe balance i dit liv
-
at tackle fremtidig stress - forebyg stress
-
at øge din livskvalitet
-
at skabe bevidsthed om dine værdier, og hvad der gør dit liv meningsfuldt
Det er muligt, at få stresscoaching online via skype eller telefon
Et 1:1 stressforløb hos mig består af 7 sessions, hvoraf de første 3-4 sssions anbefales at have max en uges mellemrum.
Der er ingen geografisk begrænsning, forløbet kan nemlig både forgå i min klinik i København eller via telefonen.
Som et tilvalg, kan de 7 sessioner kombineres med kropsterapi. På denne måde vil du få mulighed for at opnå en endnu større kropsbevidsthed, samt flere ressourcer til at selv-regulere din stress.
Den kropsterapeutiske behandling er en kombination af psykomotorisk afspændingsbehandling og PMST - psykomotorisk stress og traumebehandling. En teknik der støtter dit nervesystem og bindevæv i selv at give slip.